Com o verão vem a necessidade de uma alimentação mais leve, com foco especial para a hidratação do corpo. Afinal, é nessa época que se transpira mais e se precisa repor a água e os nutrientes perdidos neste processo. Versáteis e deliciosos, os sucos são os grandes aliados da estação. Isso porque, além de refrescantes, reúnem vitaminas e minerais indispensáveis para manutenção da saúde.
A união de frutas, legumes e hortaliças em uma receita de suco ajuda a enriquecer a alimentação de forma gostosa, favorecendo a dieta, a beleza e, até mesmo, auxiliando na prevenção de algumas doenças.
Abaixo segue uma receita de suco que combate a inflamação das células e na eliminação das toxinas. Outro ponto positivo é que estimula a ação do colágeno na pele.
Suco XÔ, Celulite
Ingredientes:
1 xícara de morangos e framboesas
1 maçã com casca
Suco de uma lima-da-pérsia
1 colher (sopa) rasa de aveia
1 pires de folhas de couve –manteiga
200 ml de água mineral
Preparo:
Passe todos os ingredientes na centrífuga ou liquidificador e coe.
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